איך להתמודד עם אי וודאות?

איך להתמודד עם אי וודאות?

כשאתה מסכים לא לדעת, התשובה מגיעה.

בהתמודדות עם פחד משינוי וחוסר שליטה, דפוסי החשיבה נוטים ללכת לכיוון השלילי ובחשיבה הישרדותית שכזאת אנו נרצה להגיב מתוך פחד והרגלים ישנים ורעים.

גדלנו לחברה שבה- לא לדעת זה דבר רע, למרות שלא לדעת זה המצב הטבעי הנכון. מתוך מודעות נחליף מחשבה שלילית במחשבה אופטימית.

עלינו להתחיל לשים לב למה שנכנס ומה שיוצא

נביא לתוך המודעות שלנו את מה שמרעיל אותנו כמו פרסומות, רעש, צהוב, רכילות, מלחמה, מילים קשות, אנרגיה לא טובה, רגשות שליליים, הסיפור שאני מספר לעצמי, תפיסה לא נכונה של המציאות ועוד.

נשמור על המילים שלנו, על דיבור נקי, נאמר דיברי אמת, לא נרכל, לא נשקר, לא נבקר ונשפוט, נשתדל לעבוד בעבודה שלא פוגעת בסביבה או בבעלי חיים או בבני אדם כמובן, אפשר לבצע תרגולים להכנסת שקט פנימי והקשבה, להתרכז בדבר אחד, לחשוב לפני שאנחנו מגיבים לכל סיטואציה, נתחיל לשמור על האנרגיה שלנו כי היא מוגבלת!

"מי שמסתכל החוצה, חולם. מי שמסתכל פנימה, מתעורר" -קרל יונג, חזקו את החוסן הפנימי ותקבלו תחושה של יציבות בתקופה הכי משוגעת שחיינו עד כה.

כשבן אדם רוצה לעוף הוא צריך להיות מוכן לזה שרגליו יתנתקו מהקרקע.

כמובן שהכלי הכי יעיל להטמעת השקט הפנימי הוא תרגול מדיטציה.

על המדיטציה בפוסט הבא:)

בהצלחה!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *