תהליכי ריפוי באמצעות תדרים וקול

אודות

 

אפרת הלוי דהן

זמרת, יוצרת ומדריכה 

להתפתחות אישית באמצעות תדרים וקול

הזיכרון הראשון שלי הוא שאני ילדה בת שמונה, יום שישי בערב,

כל המשפחה שלי סביב השולחן, אני מספרת משהו בהתרגשות ואף אחד לא מגיב.

הקול שלי לא נשמע.

מאז בכל פעם שרציתי לבטא במילים משהו מול המשפחה, קפאתי.
השירה תמיד הייתה חלק ממני והיא הצילה אותי.

בזכותה מצאתי את הקול שלי. מצאתי את עצמי.
שירה עם כוונה פנימית אמיתית אפשרה לי להתפתח גם מבחינה רוחנית.

בגיל 30 החלטתי שאני לא סוחבת יותר את העבר שלי יחד איתי לכל מקום.

חווית החיים שלי הייתה שיש מעלי ענן כבד שחוסם לי את הראיה,

לא מאפשר לי להרים את הראש ואיבדתי את עצמי בדרך.
זה מקום כל כך בודד וחסר אונים עד שהחלטתי

ש- די! אני עושה מעשה! התחלתי להוציא הכול!

על כל מי שפגע בי, את כל מה שהכעיס אותי, סיפרתי, צעקתי, כתבתי ושרתי

והכל בלי שאני צריכה לפגוש את אותם אנשים שפגעו בי.
הבנתי שהנפש הרגישה והפצועה שלי זקוקה לריפוי והריפוי נמצא בתוכי.
הענן האפור התחיל להתבהר, הרגשתי שאני קלה יותר, ראיתי את עצמי,

הקשבתי לקול שלי, חיבקתי את אפרת הקטנה שבתוכי

והבטחתי לה שאני כאן ואני שומרת עליה מעכשיו!

כל חוויה רגשית עוצמתית, טראומה, פגיעה כלשהי בגוף או בנפש מצטברת ותופסת מקום.

כדי לשחרר ולנקות את אותן חוויות אני יוצרת בתוכי תנועה,

רטט של צלילים ותדרים ומתוך מודעות וכוונה מאפשרת לגוף לרפא את עצמו ולהגיע לאיזון.

המוסיקה, הקול, התדר הם אמצעי הריפוי שלי.

 

 

איפה הייתי ומה עשיתי?

זמרת, יוצרת, יוצאת להקת הנחל,

בוגרת ביה"ס למוסיקה רימון, דיג'אית וטכנאית סאונד מוסמכת,

למדתי 12 שנה פיתוח קול, קורס מדריכי מדיטציה בוינגייט, קורס צ'י קונג,

חוויתי סדנאות של צלילים מרפאים, מדיטציה קולית ועוד.
המוסיקה נמצאת בתוך הנשימה שלי והיום אני יודעת שהיא מקור לריפוי.

בעשור האחרון אני עוסקת במקצועות המוסיקה על כל גווניה –

תקלוט, שירה, סאונד, הדרכת מדיטציה בדמיון מודרך,

הפקה וניהול מוסיקלי של קבוצות ויחידים מכל הגילאים.

באחת הקבוצות ניגשה אלי מיכל(שם בדוי), אישה בת 60 שאמרה לי: אני מתביישת בקול שלי, אני רוצה לשיר בערבי שירה בציבור ולהרגיש נוח לבטא את עצמי ללא מאמץ ועם ביטחון עצמי. ידעתי שאני יכולה לעזור לה ונתתי לה כלים טכניים בנוסף להתמודדות רגשית והתפתחות רוחנית עברנו יחד תהליך שגרם לה להרגיש הנאה ושחרור.
בקבוצה אחרת פגשתי נערה עם בעיות בבית וקשר רופף עם אמא שלה. ביקשתי ממנה לבצע למפגש הבא את השיר אמא של ריקי גל וקיבלתי ממנה את הביצוע הכי מדהים ומרגש לשיר הזה ששמעתי בחיי. היא עברה תהליך של ריפוי עם השיר הזה. בלי הרבה מילים, משהו שם נרגע והשתחרר, התפנה אצלה מקום לראות את אמא שלה.
בקבוצה משולבת עם צרכים מיוחדים פגשתי את איתן(שם בדוי), כשהוא מדבר לוקח קצת זמן להבין אותו אבל בשירה הוא אלוף. מרגיש את הקצב הנכון והמילים יותר ברורות, הוא כל כך נהנה כשהוא שר שהלב שלי מיד מתמלא בשמחה שהוא משדר אלי. השירה ביחד כקבוצה היא הנאה של חיבור, שיתוף וביטוי. הנפש שלנו באותו זמן פשוט חוגגת.
יש עוד סיפורים רבים ומרגשים שאני חווה עם האנשים שמגיעים אלי יום יום. עכשיו זה הזמן שלך.
אם יש לך התלבטות, היית רוצה יותר פרטים או שבא לך לקבוע איתי מפגש בזה הרגע – דבר/י איתי!


לתיאום מפגש לחץ כאן

https://vimeo.com/540996270

"מורה באמת חכם לא מורה לך להיכנס לבית תבונתו, אלא מוביל אותך אל מפתן דעתך" חליל ג'וברן