מהי מדיטציה?
דרך המדיטציה אנחנו מתרגלים נוכחות כאן ועכשיו עם מה שיש כרגע. בלי פרשנויות או מחשבות קשות של מה יהיה, מתרגלים את השחרור מכל מחשבה ומקבלים את המצב כפי שהוא. אנחנו יכולים לשנות את היחס שלנו לחוויה בלי שיפוטיות או אשמה. בעזרת תרגול המדיטציה אפשר לחזק את הביטחון שלנו, את האמונה ולראות יותר בהיר את הצעד […]
